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ほっかほっか通信206号(平成30年8月)のご案内

ほっかほっか通信206号(平成30年8月)を掲載しました。

ほっかほっか通信206号P1  ほっかほっか通信206号P2

ほっかほっか通信206号P3  ほっかほっか通信206号P4

 夏の夜空を彩る花火の美しさがしばし暑さを忘れさせてくれます。
皆様いかがお過ごしでしょうか?
 さて、どうして夏バテするのでしょうか。太陽ギラギラと照りつける本格的な夏がやってきました。近年、最高気温が35℃以上の猛暑日や、夜になっても25℃以下に下がらない熱帯夜が増加。暑さに負けて『だるい』『疲れやすい』『食欲が出ない』なんて夏バテの症状に悩まされている人も多いでしょう。
夏バテになる理由はいくつかありますが、一番大きな要因は、湿度の高い日本独自の気候。私たちの体は汗をかくことで体温調節をしていますが、湿気が多いと汗が蒸発しにくいため、熱が体内にこもります。すると普段より体の大きな負担がかかり、体力を消耗して疲れやすくなるのです。夏は室内と屋外の気温差が体調を崩すもと。体温調節の役割を担う自律神経の働きが気温差についていけず、バランスが崩れ、不調を招いてしまいます。夏バテを防ぐには、普段から栄養バランスのとれた食事をとり、体力を落とさないようにする事が大切です。この時期はいつも以上に体調管理に気を配り、暑さに負けないパワーを身につけましょう。

ほっかほっか知恵袋!!  ”3色のカビ”の撃退&予防法

= 1.お風呂大好き”黒カビ” =

『ゴシゴシせずに洗剤を浸透させる』カビは目に見えない細かい傷に根を生やして繁殖します。ゴシゴシこすったりせず、カビ取り剤をつけたら、そのまま深部までじっくり浸透させる事が重要です。

 生息ゾーン :水分の多いところ
  特 徴  :1週間くらいで生える
  弱 点  :50℃以上の高温に弱い
 特効アイテム:カビ取り剤

= 2.靴箱大好き”カワキコウジカビ(黄)” =

『アルコールで除菌し、しっかり乾燥』靴箱掃除でカビの大好きな泥やホコリを除去。
靴箱内にたまっている泥やホコリを掃除機などで取り除きます。特に四隅はしっかりと。
アルコール拭きしてよく乾かし、しばらく扉を開けたまま風を通してよく乾かして。

 生息ゾーン :乾燥とジメジメを繰り返す所
  特 徴  :1ヶ月くらいで生える
  弱 点  :湿気がないと生えない
 特効アイテム:消毒用アルコール

= 3.家じゅうにふわふわ”青カビ” =

『掃除機のフィルターはまめに洗う』吸い取ったホコリ内にいるカビを取り除こう。
水洗いできる掃除機フィルターは洗い流しましょう。フィルターに湿気が残らないよう乾かしてからセットしましょう。

 生息ゾーン :室内のどこでも
  特 徴  :好物は違うけど仲間は大勢
  弱 点  :水などの攻撃で消滅
 特効アイテム:水洗い&乾燥

わたしの簡単レシピ = コーンと豚バラのスパイシー炒め =

【材料】 - 2人分 -

・トウモロコシ缶  小1缶
・豚バラ薄切り肉  150g
・粗挽きこしょう  適量
・酒        大さじ1/2
★酒        大さじ1
★粒コンソメ    小さじ1/3
★塩        小さじ1/2


【作り方】
①豚バラ肉は、3cm幅に切る。
②フライパンに油を熱し、豚バラ肉を入れて炒めます。
③肉の色が変わってきたら、コーンと★を入れて手早く炒めます。
④仕上げに粗挽きこしょうをたっぷりふって炒め合わせて出来上がり♪♪

☆お父さん、お母さん毎日お仕事お疲れ様です(^^)
ぐびっと一杯ビールのおつまみにどうぞ(^^)/♪♪